Unser Kursplan

 

Di

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18:15 - 19:30

Yogaboard

 

 

Mi

 

 

 

 

 

10:00 - 11:15

Mom & Baby

 

 

 

 

 

 

18:15 - 19:30

Hormonyoga

Fr

 

 

 

09:00 - 10:00

Detoxyoga

 

 

 

 

17:15 - 18:15

Yogaboard

 

 

18:15 - 19:15

Yogaboard

 

 

Sa

 

08:00 - 09:00

Detoxyoga


  • Hormonyoga

Hormonyoga ist eine Art dynamisches Yoga, das nicht nur zur Steigerung der Vitalität und des Wohlbefindens beitragen, sondern auf natürliche Weise die Hormonproduktion anregen kann. Die hormonelle Yogatherapie, entwickelt von Dinah Rodriguez, kombiniert die alte Wissenschaft des Yoga mit medizinischen Erkenntnissen der Gegenwart. Das Übungsprogram beinhaltet aufeinander abgestimmte Körperhaltungen, Atmen- und Energietechniken.

 

- Besserung mit der Menopause verbundenen Beschwerden wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Gereiztheit, Schlafstörungen.
 
- Vorbeugung der Folgeerscheinungen durch Östrogenmangel wie Osteoporose
 
- Ausgewogenes Gleichgewicht des Hormonhaushaltes von jungen Frauen bei PMS-Beschwerden, Migräne und Kinderwunsch
 
- Stressreduzierung 

 

  • Yogaboard

Bringen Sie Ihr Yogatraining auf ein neues Level. Das Balancieren auf dem Yogaboard, stärkt den Gleichgewichtssinn und bringt die Körperbeherrschung auf eine andere Ebene. Auf dem Yogaboard lässt sich ein Ganzkörpertraining ausführen, das die Tiefenmuskulatur aktiviert und stärkt, sowie die Rumpfmuskulatur kräftigt. Ebenso verbessert sich die Tiefensensibilität, sprich das propriozeptive System. Dies erfordert eine hohe Konzentration, weit mehr als auf der Matte. Einfachste Yogahaltungen fühlen sich herausfordernder an. Es eignet sich ebenso als adäquates Zusatztraining für Surfer, Triathleten und Leistungssportlern. Neue Reize stimulieren andere Muskelketten als im gewöhnlichen Training, verbessern die Gelenkstabilität und fördern die Koordination.
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Für Anfänger und sportlich Ambitionierte.

  • Hathayoga

Unser Yoga kombiniert Sportwissenschaft mit der medizinischen Trainingstherapie. Die Muskeln werden wie beim herkömmlichen Yoga nicht nur gedehnt, sondern gewinnen durch die längere Haltearbeit noch schneller an Beweglichkeit und Kraft zurück. Unser Yoga ist für alle Personen geeignet, die  gesundheitlichen Vorteile des Yogas nutzen wollen.

 

  • Detoxyoga

 

Mit unserem Detoxyoga bringen Sie Ihr gestörtes Lymphsystem ins Gleichgewicht. Dieses ist wichtig um die Immunabwehr zu stärken, die Haut gesund strahlen zu lassen und Allergien vorbeugen. Eine innerliche Reinigung mit sanften Atmenübungen.

 

 

"Doing Yoga with Dinah Rodriguez is inspirational, energizing,

sexy and gives me joy."