Clinical Pilates am Gerät

 

Vor mehr als 80 Jahren eröffnete Joseph Pilates sein erstes Studio in New York. Mittlerweile findet weltweit seine Pilatesmethode immer mehr begeisterte Anhänger. Im Fokus dieser sanften Trainingsmethode stehen Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung.

 

Unser Training ist eine einzigartige Kombination aus Pilates mit Physiotherapie und  bietet eine wunderbare Möglichkeit, Rücken- und Gelenkbeschwerden zu lindern und prophylaktisch zu arbeiten. Denn Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches besonders die tiefen Muskelschichten kräftigt und somit für mehr Stabilität sorgt. Dadurch verbessert sich die Haltung, die Körperwahrnehmung und gleicht muskuläre Dysbalancen aus. Gleichzeitig werden die koordinativen Fähigkeiten und die Atmung verbessert, es kommt zu einem muskulären Kraftzuwachs ohne Verkürzungen. Egal welchen Alters, Pilates ist ein Training für die gesamte Familie und eine optimale Ergänzung zu anderen Sportarten.

 

 

 " Physical fitness is the first requisite of happiness"

Joseph Pilates

 

Mo

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 17:15 - 18:15
Pilates am Gerät

 

 

18:15 - 19:15
Pilates am Gerät

 

 

 19:15 - 20:15

Pilates am Gerät

 

 

 

Die

 

 08:30 - 09:15

Pilates am Gerät

 

 

09:30 - 11:00

*Rückbildungs

gymnastik

Beckenboden

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18:15 - 19:15
Pilates am Gerät

 

 

 19:15 - 20:15

Pilates am Gerät

Mi

 

  08:30 - 09:15

Pilates am Gerät

 

 

 09:30 -10:30 

 FLEXX-Zirkel /

Fazientraining

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

17.00 - 18:00

FLEXX-Zirkel / Faszientraining

 

 

 

 

 


 

19:15 - 20:15

FLEXX-Zirkel/

Faszientraining

Do

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 18:15 - 19:15

FLEXX-Zirkel /

Faszientraining

 

 

19:15 - 20:15

FLEXX-Zirkel / Faszientraining

Frei

 

08:30 -09:30 

 FLEXX-Zirkel /

Medical Fitness

 

 

09:15 - 10:00

FLEXX-Zirkel

Faszientraining

 

 

 

 

 

 

 

15:15 - 16:00

Flexx-Zirkel

Faszientraining

 

 

16:15 - 17:00

Flexx-Zirkel

Faszientraining